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原创 | 优秀的人,从来不会输给情绪

她想学堂2019-06-20 23:40:15

她想学堂

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文 | 她想君



这里单说说摆脱消极情绪的对治方法。


弱者,之所以是弱者,在于永远用一些自欺欺人的东西来蒙蔽自己,也蒙蔽他人,又因为蒙蔽了他人而更加强化了对蒙蔽自己的理论自信,从而产生一种无可救药的致幻效果。


我的回答是:找寻到你的毕生之忧,坚韧地去执行之,一切的奉献与牺牲、欢乐与痛苦、忠诚与背叛、进取与退缩……都是为了这个最高层次的目标,这时你就能做到“金刚无情不动心”——这就算是控制了自己的情绪了,因为你知道你的一切情绪都是为这个政治目标而服务的手段,这是一种为了政治目标而摆脱个性的独特方法。


用一些简单的小技巧对治心中那拂之不去的消极情绪:


  • 断除消极情绪的断念意识,即随时能意识到自己进入了消极情绪,然后用断念法断除之。


  • 专注于当下,用当下的思考和行动来面对,而不是沉湎与过往消极情绪,以及对未来无休止的幻想。


  • 承认自己的不完美,接纳自己,身心合一而不是身心分裂。


  • 来自外界的打击,要具体分析,如果是善意的,要虚心纳谏,如果是恶意的,那就对不起,要顶回去。


  • 用历史上那些伟大人物的事迹,以及他们所处困境、绝境中散发出的人性光辉来激励自己。


这些小技巧不是最重要的,最重要的还是上面说的,目标意识,找到你真正意义上、最高层次上的动机,这是最重要的。