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【原创】让你的孩子变优秀之前,你这做到这一点了么?

澳洲小桃妈2019-06-20 01:42:14

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小桃妈为你带来澳洲生活点滴



1.

自从小桃出生后,我们看电视就经常只看一个频道了。那就是澳洲的ABC for Kids。我也被科普了粉红小猪,吉米小羊,托马斯和他的朋友们等所有的动画片。如数家珍。





这个少儿频道有两个特别之处。


第一,ABC for Kids从来不放商业广告。只有连续不断的动画片以及偶尔跳出来的主持人穿梭。电视台所有的经费都是由政府提供。原因是不想让孩子们从小被植入各种品牌。希望他们能够在一个没有商业洗脑的环境中长大。


第二,每到晚上7点,这个电视台准时播放完动画片,提示说,所有的小朋友现在是睡觉时间了,祝你们好梦,晚安。


我非常好奇,究竟有多少个小盆友是晚上7点上床睡觉的呢。


和当地妈妈交流后,原来她们的孩子3岁以下都是晚上7点准时睡觉,年龄大一点的才可以8点睡觉。我说我的孩子都是9点以后睡觉的,她们都摇摇头说,好晚啊。





所以在孩子睡觉问题上,我常常很愧疚。


2.

前几天,我看了一篇文章。一个作家妈妈,发现自己6岁的女儿总是尿床,有了各种手段都不行。女儿也开始在自信心上受伤。各种奔溃后,作家妈妈带着女儿去看医生。


于是医生问了几个问题,孩子几点吃晚饭,几点睡觉?白天起床能叫醒么?作家妈妈说因为自己职业的原因,孩子总是拖到晚上11点12点才睡觉。


老专家说,“来我这的孩子百分之九十都这样,原因就是生活作息出了问题,每天最好8.30前睡觉。孩子严重缺觉,导致神经系统发育不健全,支配排尿神经不工作,身体接收不到信号,发育也相应迟缓。以后也会影响智力发育。你想想一个大人常年熬夜,都会颜色灰暗,记忆力减退,何况孩子呢”。(公众号子鱼)


看到这里,我也出了一身冷汗。原来睡觉睡少了,有这么严重的后果啊。


作家妈妈很懊悔,说自己育儿鸡汤喝了那么多,却连最基本的吃饭睡觉都没学会。


那么多孩子挑食,那么多孩子不愿意早睡觉。分分钟挑战妈妈的各种情绪啊。


于是作家妈妈说了这样一句话,


让孩子成为一个优秀的人之前,先当一个正常的人。


我非常同意。


3.

痛定思痛,我开始训练两个孩子的睡觉习惯。


关于训练孩子睡觉的书籍太多了,但是读的理论多了,反而乱了方向。为了防止这种情况发生,我只选择了一个我觉得适合我和孩子情况的办法,开始训练。





毫无疑问,建立一个系统的睡前秩序很重要。(所有的睡觉训练书都在强调这一点!)


一个良好的睡前秩序可以帮助孩子们逐步安心下来,进入准备睡觉的状态。每个孩子都应该有适合自己的睡前秩序,这样就可以有效地避免每次睡前的吵闹。


于是我家的睡前秩序是这样的:


6.30 吃晚饭

7.30 洗澡 

8.00 刷牙 读书

8.30 睡觉


小桃已经6岁了,还是需要有人陪才愿意睡觉。当然这个习惯也是和我有关,因为以前他是家里唯一的宝贝,总不愿意让他哭睡着,所以我总是陪着他睡。后来有了二宝,变成了他爸陪睡。


而现在我觉得是时候改变陪睡的坏习惯了,所以我决定训练他独立睡觉。


首先,下午我就先给他打了预告。我说小桃,你已经6岁了,是时候要自己睡觉了,今晚就开始自己睡了哦,我会在外面,但是每五分钟就进去看一下,所以你不要害怕哦。你看这是咱们的新的睡前秩序,你要给弟弟做个好榜样哦。


8点,我开始安抚二宝睡觉,因为他小,更应该早点睡觉。他喝了奶,读了本书,就开始慢慢沉入睡眠状态,不到8点半就睡着了。





二宝睡着之后,我开始培训小桃睡觉。晚上,小桃读了20分钟的书,我说现在要睡觉了。刚开始小桃当然不同意,不让我走,说妈妈我要你陪我睡。我鼓励他,你可以的,你要是今晚努力自己睡,明天妈妈买一个你要的礼物,你要什么呢?(唉,大棒萝卜一起给)。


小桃立马开心了,开始思维转向明天的礼物上。思考着自己想要什么。(我给自己挖了个坑)


于是我出去了,过了5分钟进来看,小桃还是睁着眼,有点委屈地说妈妈,我还是想你陪。我亲了亲小桃,我说我好为你骄傲啊,你这么努力尝试着自己睡,再试一下嘛。我们看了看床前的闹钟,加了5分钟的时间,我说8.50我会再进来。


8.50我进去了,小桃还是醒着,说,妈妈你能陪我么?我说,你再努力一下嘛。想想明天的礼物呀,现在闭上眼睛吧。8.55,9.00,9.05 我再进去的时候,小桃已经自己睡着了。Yeah!


于是小桃有史以来,第一次自己入睡了,没有各种哭闹,站墙角,惩罚。





4

在接下来的几天里,小桃每天都是自己入睡。原来,孩子们改变一个习惯没有我们想象中的那么难的。很多时候,都是父母们东摇西摆,拿不定主意。


睡觉是至关重要的大事,一个聪明的孩子,首先是一个睡觉充足的孩子。


希望我这篇训练睡眠的小文章,可以帮到你。





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